3 lata

Nie zabardzo wiem o co pytasz? Ale chyba 3 lata temu seitedo upadło no i pan Bogdan c***** i jakaś tam częśc cwiczących seitedo w polsce przeszli do seido. I teraz to się może trochę w internecie mieszac. I nie wiem czemu nikt jeszcze nie usunął tej strony

[...] w bagażniku, drewniane z łańcuchem, nie do celów obronnych czy nawet na trening, po prostu kiedyś wrzuciłem i od tamtej pory nie chce mi sie w aucie posprzątać. Jakieś 3 lata temu odwoziłem kuzyna na lotnisko i poza lekkim zdziwieniem ochrony na terminalu, kiedy kuzyn wyciągnął bagaż, a na spodzie chłopaki zobaczyli nunchako, nie zadawano mi [...]

[...] podwieszoone. Teraz dorastasz wiec ciezko o mase.Bedziesz mial 17-18 lat to bedziesz mogl przejsc do powazniejszych treningow i wtedy waga skoczy. Najlepsze co mozesz teraz zrobic to zdrowo sie odzywiac , grac w pilke , chodzic na basen , rozciagac sie , ale na razie z daleka trzymac sie od treningow silowych.A za 2-3 lata to zaprocentuje! pzdr!

Po miesiacu cwiczen to ciezko stwierdzic jakie masz sznase, jak sie rozwiniesz, kiedy zlapie Cie zastoj itp. Jednak jesli bedziesz ciezko pracowal to szanse mozesz miec. W koncu startujesz w juniorach do 23 lat jeszcze przez 3 lata, wiec jak nie na najblizszych MP, to na nastepnych. Wiec cwicz i sie zobaczy. Powodzenia. Przytyj kilka kg.

2 czy 3 lata temu tez sie natknalem gdzies na ten trening i szczerze nie polecam tego (wstep z obciaznikami juz mowi sam za siebie )

PS. odstaw suple kreatyna przyda się za 2-3 lata systematycznych treningów, a bcaa jako antykatabolik, na chwilę obecną NIE POTRZEBUJESZ TEGO, PODSTAWĄ JEST DIETA!

dieta dobra 3 lata temu wazylem 75 kilo teraz dochodzi do 100 kg.chcem popracowac nad masa miesniawa i nad sila

[...] spokojnie w twoim wieku jak masz 18 lat to po "skromnym" naprawde skromnym 1 kg miesiecznie ( a to da sie "na sucho") w rok amsz juz 12 kg mijaja 2-3 lata a ty jestes ciezszy o 25-30 kg :)) noo masz wtedy "jakość" miesnia a nie jak po omkach "wodny czlowiek":) a lat dopiero bedziesz mial 21 :0 wiec [...]

chłopaki ćwiczylem 3 lata i to nawet z dobrymi wynikami. nie jestem jakims ciemniakiem ale za cholere nie wiem co oznacza skrót ACT

[...] :DDD pomylilo mi sie....hehe teraz gdy zakupilem kreatyne bede cwiczyl regularnie, wczesniej cwiczylem dorywczo od czasu do czasu, i z silownia juz mam stycznosc z 3 lata :>>> waze 72 kg. a tak 30 minut przed trenigniem nie brac nic ?? albo 2 rano i 2 dwie przed treningiem moze byc ? Zmieniony przez - iksiczek w dniu 2007-06-02 [...]

nie krzyczec o wypełniony profil te info nie dla mnie.... chodzi o kumpla wiek 18.. staż 3 lata.. to bedzie jego 1-cykl.. mowiłem mu zeby poczekał ale nie chce... propinat jakie maxymalne dawki dla poczatkujacego... chce to polaczyc z metka... dobry pomysł ??

sam przez 3 lata tak ćwiczyłem,z tym że kończyłem trening o 20 a do pracy miałem na 22.grunt to wszystko zaplanować sobie.a tydzień gdzie masz popołudnie wrzucasz sobie bieganie,siłownię,basen

wiem ze na zawodach inaczej ale sam sobie sie dziwie to jest tylko 10 sekund od rekordu który nalezy do strong manów takich jak pan i cwiczy pan juz pewnie z 10 lat a ja 3 lata nie całe i wydaje mi sie dizwne ze moge tyle utrzymać

10 lat trenuje hokej z tym 3 lata temu zacząłem przygodę na siłowni. myślącym o sporcie poważnie skoro tyle trenuje więc nie jest to sport na jeden dzień a bf nie wiem jakie mam ale nie duże ;) z 13

3 lata to maly staz?

tluszczu malo masa 80 staz 3 lata chodzi o jakis mocny srodek bo juz sporo w zyciu zjadlem tylko zeby juz bez daa zeby odpoczac od tego ogolnie chodzi o to ze jak przestane brac daa to mi spada ubicie samopoczucie i sila dlatego chce cos zeby tak sie nie stalo

a i zapomnialem jeszcze podac stazu 3 lata z przerwami glownie przymusowymi

a tutaj miales 16 lat.... dziwne... Tylko niepisz ze sie tam pomyliłes jak wypelniales ankiete.. Tam cie pojechali to se dodajesz 3 lata....ech:/ głupota niektórych az przeraza.. http://www.sfd.pl/co_wybrac_na_pierwszy_cykl____-t333471-s2.html

Jak na swój wiek to wyniki masz wpożądku. Poczekaj jeszcze ze 3 lata to zobaczysz jak ci pójdzie. masz fajna filozofię ( w coś o sobie). Pozdrawiam Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

[...] chcieć i miec motywacje.A co do aerobów to żadnych nie było bo za zimno na biegi albo rower.Poza tym sądzę że mam do tego chyba talent.Kiedyś jak ćwiczyłem na siłce (ok 3 lata temu) to na pierwszym treningu cisnąłem 7 x 50 kg(max 60kg) a po 2 miesiącach doszedłem do wycisku na klate 26 x 50 kg (max 80 kg) bez zmiany wagi ciała.Nie miałem [...]